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最終更新日 2008-11-16 5:05:58
子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方 クラウディア・ブラック 私がAC(アダルトチルドレン)だったことは間違いないなと思います。そこからどうやって回復してきたのか、私の場合はこうだった、と話すことは出来るのですが、もっと客観的に系統だって説明できるようになりたいなあと思っていました。 たまたま借りてきたこの本がとてもよい感じ。とてもわかりやすいです。 調べたら、この著者はACの概念の生みの親で、家族システムとアディクション(依存症、嗜癖)の研究で第一人者のアメリカのソシャルワーカー、社会心理学博士でした。 目次の中から主なものをピックアップすると・・・ ●他人の気持ちを自分のことのように感じてしまう ●境界の混乱について、 ●子供が「見捨てられる」ということ、 ●なぜ現在痛みを感じるのか・・・なぜ苦しい生きた方を繰り返してしまうのか、 ●自由への4ステップ( 過去の喪失を探る 過去と現在をつなげる 取り込んだ信念に挑む 新しいスキルを学ぶ) ●インナーアダルトを育てる、自分を支える5つの力(おとなとしての土台、自分を認める力、コントロールをある程度手放す力、感情を感じる力、ニ ...
11月も中盤を過ぎ、季節は年末へと流れていきます。 11月は比較的、余裕な感じのスケジュールで進んでいます。 後半いろいろなイベントがあって、やるべきことがあるのに、進んでいない〜(><)やる気がある時と ...
先週の連休には義父が遊びに来ていたので、出石にドライブに行きました。皿そばで有名な豊岡市の出石です。10年ほど前に一度行ったことがあるのですが、その時はあまり印象がなかったけれど、今回は、山間にある城 ...
あっという間に11月になり、そして最初の連休が終わりました。 連休最終日は、和田裕美さんのセミナーに行ってきました! 「行きたいなあ」と思っていたけれど、なんとなく家から大阪の京橋は遠くて、躊躇している ...
爪には少しコンプレックスがあります。子供のころ、ピアノをやっていたせいで形が良くない・・。 そしてすごく乾燥するので、特にこれからの季節は生え際がすぐ白くなるし、ササクレはすぐ出来る。 おまけに甘皮も ...
ここ一週間、いろいろと忙しく過ごしていたら、すっかり秋が深まってきました。 マンションの6階に住んでいるので、綺麗な空を見ることができます。 秋の季語でもある「いわし雲」。「うろこ雲」とも言うのでしょ ...
息を吸って吐くように目標達成できる本 和田裕美さんが好きです! 前にも書いたことがありますが・・・・本がとっても良い! ブログ がとっても良い! スピリチュアルとか、精神世界とか、そんなことは全然書かれて ...
やっと大阪に ターシャ・テューダー展 がやってきたので、行ってきました。ターシャの庭、憧れるなあ・・・。
何か大切なことを、ある人に伝えたいのだけれど、どう伝えたら良いのかわからないことがあります。大切なことを学び、自分の中で「そうか、わかった!」と気づいたときに、それを人に伝えたいのですが、それが上手 ...
プルーンのおいしい時期になりました!ドライフルーツじゃなくて、生のプルーンです。 皮ごとかぶりつくと、ジューシーで甘くて、とっても美味しいの・・。本当に美味しい!! なんとなく、身の回りに起こっている ...
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